Liikunta

Jäsenten liikuntaryhmät kevät 2023

Vesivoimisteluvuoro maanantaisin 9.1. - 17.4.2023 klo 15.00 – 15.45 (ei viikko 10) Rantakylän uimahallissa. Sisäänpääsymaksu, kausi-, seniori- ja vammaiskortti käy. Jumppa tapahtuu radoilla 5 ja 6.

Huom.!

Yhdistykselle on varattu rata 6 omatoimi uintiin Rantakylän uimahallista maanantaisin ajalla 24.4 - 29.5.2023 klo 15.00 - 15.45.

Asahi-liikuntaryhmä kokoontuu toimitilassa (Siltakatu 20 A, 4 krs) vuoroviikoin tiistaisin ja torstaisin klo 12.00. Kevään vuorot : ti 10.1., to 19.1., ti 24.1., to 2.2., ti 7.2., to 16.2., ti 21.2., to 2.3., ti 7.3., to 16.3., ti 21.3. ja to 30.3.2023. Tervetuloa mukaan!

Vertaisohjaajana toimii Jukka tiistaisin ja Annikki torstaisin.

Omatoiminen kuntosalivuoro torstaisin klo 11.00 – 12.00 ajalla 19.1. – 31.12.2023 Energyllä, Kauppakeskus Metropol, Torikatu 31, Joensuu. Käyntimaksu 4 €/eläkeläinen/kerta maksetaan suoraan Energylle.

__________________________________

Sauvakävelyä, ulkoilua ja makkaranpaistoa ke 24.5.2023 Kuhasalon Kalmonkatiskan majalla klo 13-16. Lähtö parkkipaikalta klo 13.00. Omat eväät mukaan. Huom. päivämäärä!

Sauvakävelyä, ulkoilua ja makkaranpaistoa Utran saarella ke 14.6.2023. Lähtö parkkipaikalta klo 13.00. Omat eväät mukaan.

__________________________________

Liikuntatoiminnasta saa lisätietoja yhdistyksen liikuntavastaavilta Jukka Hyttiseltä puh. 050 430 2562 ja Annikki Hämäläiseltä puh. 0500 274 651.   

Liikuntatoiminta yhteistyössä Opintokeskus Siviksen kanssa.

__________________________________

Koti TV -etäkuntoutuskanava

Siun soten tarjoama Koti TV -etäkuntoutuskanava näkyy nyt lähes kaikissa maakunnan kodeissa. Kanava näkyy antennitalouksissa kanavapaikalla 33 ja kaapelitalouksissa (DNA, Telia ja Elisa) kanavapaikalla 66. 

Koti TV -kanavalla lähetetään ikäihmisille suunnattua kuntouttavaa ja kulttuuripainotteista ohjelmaa joka arkipäivä klo 11–13. Lähetyksessä on mm. seisten ja istuen tehtäviä jumppaliikkeitä, muistiharjoitteita, laulutuokioita ja kulttuuriohjelmaa. Ohjelmaa voi seurata ja liikunnallisiin osioihin osallistua omassa kodissa.