Liikunta
Jäsenten liikuntaryhmät kevätkausi 2025
Vesijumppaa
Vesijumppavuoro (ohjattu) maanantaisin 13.1. - 14.4. sekä 28.4.2025 klo 15.00 – 15.45 Rantakylän uimahallissa radalla 5 ja 6. Sisäänpääsymaksu, kausi-, seniori- ja vammaiskortti käy.
Omatoiminen vesijumppa ajalla 5.5. - 26.5.2025 radalla 6, tule mukaan jumppaamaan!
Yhteistyössä Opintokeskus Siviksen kanssa.
__________________________________
Omatoiminen kuntosali torstaisin klo 11.00 – 12.00 ajalla 9.1. – 18.12.2025 Energyllä, Kauppakeskus Metropol, Torikatu 31, Joensuu. Kuntosalikäyntimaksut maksetaan suoraan Energylle.
_________________________________
Suomen Reumaliiton Liikettä niveliin -kampanja
Kampanja kannustaa liikkumaan itselle mielekkäällä tavalla ja näkemään arjen pienimmätkin liikkumishetket hyvinvointia edistävänä. Kyse voi olla kauppaan kävelemisestä, lumien kolaamisesta, siivoamisesta, kehonhuollosta tai ohjattuun liikuntaan osallistumisesta: kaikki liike lasketaan!
Etäliikuntahetket keskiviikkoisin huhtikuussa
Tervetuloa mukaan huhtikuun keskiviikkoisin järjestettäviin etäliikuntahetkiin. Tilaisuudet järjestetään klo 14 ja niiden kesto on arviolta 15 minuuttia.
Tilaisuudet järjestetään:
- ke 2.4. teema: Nivelheiluttelu
- ke 9.4. teema: Lämmittely
- ke 16.4. teema: Vire-Lavis
- ke 23.4. teema: Lempeä tuolijooga
- ke 30.4. teema: Lihakset töihin.
Tarkemmat kuvaukset etäliikuntahetkien sisällöistä ja ilmoittautumislomakkeen löydät täältä. Kaikkiin tilaisuuksiin ilmoittaudutaan samalla lomakkeella ja kunkin tilaisuuden ilmoittautuminen päättyy kyseisenä keskiviikkona klo 10.
Tilaisuudet järjestetään Teamsissä ja ne ovat maksuttomia. Linkki osallistumiseen lähetetään aina ennen kyseisen keskiviikon etäliikuntahetkeä sähköpostitse.
__________________________________
Sauvakävelyä ja ulkoilua yhdessä
28.5.2025 Kuhasalossa sauvakävelyä, ulkoilua ja makkaranpaistoa (omat eväät) Kalmonkatiskan majalla klo 13.00 - 16.00. Lähtö parkkipaikalta klo 13.00.
18.6.2025 Utran saarilla sauvakävelyä, ulkoilua ja makkaranpaistoa (omat eväät) laavulla klo 13.15. Lähtö parkkipaikalta klo 13.00.
__________________________________
Vesikon eläkeläisten uimalippuja myydään jäsenille edulliseen jäsenhintaan 30,00 €/10 kpl. Sovitko käyntiajan toimistolla Sepon (puh. 0500 808 396), Jukan tai Annikin kanssa.
__________________________________
Liikuntatoiminnasta saa lisätietoja yhdistyksen liikuntavastaavilta Jukka Hyttiseltä puh. 050 430 2562 ja Annikki Hämäläiseltä puh. 0500 274 651.
__________________________________
Onni TV -etäkuntoutuskanava
Onni TV -etäkuntoutuskanava näkyy nyt lähes kaikissa maakunnan kodeissa. Kanava näkyy antennitalouksissa kanavapaikalla 36 ja kaapelitalouksissa (Telia ja Elisa) kanavapaikalla 66.
Onni TV -kanavalla lähetetään ikäihmisille suunnattua kuntouttavaa ja kulttuuripainotteista ohjelmaa joka arkipäivä klo 11–13. Ohjelmasisältönä on Liikunta- ja muistikuntoutus joka arkipäivä klo 11-12 ja Kulttuuri ja oppiminen joka arkipäivä klo 12-13
Ohjelmaa voi seurata ja liikunnallisiin osioihin osallistua omassa kodissa.
https://www.onnitv.fi/etusivu/
